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Qué ingredientes contienen las cremas antiarrugas efectivas

Seguro que te has planteado en multitud de ocasiones charlando con una amiga o delante de la sección cosmética en una tienda de belleza o parafarmacia, cuál es la crema antiedad más adecuada. Muchos expertos coinciden en que las cremas antiarrugas efectivas deben ser capaces no solo de reducir y prevenir las arrugas sino también de frenar las agresiones del sol, contaminación, etc. Para que estas funcionen deben incluir una serie de ingredientes esenciales, ¿quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo! Seguir leyendo

Los 5 complementos alimenticios imprescindibles en verano

Ya está aquí el verano y es el momento de comprar complementos alimenticios que nos ayuden a superar esta época del año de la mejor manera, sin sustos para la salud, sin coger kilos de más y sin que la piel se vea afectada por los excesos diarios del verano. Estos son los refuerzos y ayudas extras que necesitas para superar con éxito el verano. Seguir leyendo

5 consejos para cuidar tu salud cuando pasas los 50

La edad de los 40-50 años es clave para el cuidado de nuestra salud. Durante este período de tiempo, los excesos suelen pagarse más caros y tener peores consecuencias. Para mantenerte fresco a esta edad y llevar un control más eficaz de nuestro cuerpo, es importante tener en cuenta algunos consejos.

 

Estos consejos te ayudarán a mejorar tu salud pasados los 50 años

 

Uno de los problemas de salud más habituales a estas edades es precisamente el descuido. Comer demasiado o comer mal, no controlar el estrés y la tensión, llevar vida sedentaria o no acudir a nuestro médico con frecuencia pueden ser cosas enormemente perjudiciales.

 

  1. Cuida tu alimentación. Llevar una dieta sana te ayudará a mantener tu peso, o incluso a bajar de peso. Es aconsejable durante este tiempo ponerte en manos de un nutricionista que te ayude a disfrutar de una dieta ligera y que puedas digerir bien.

 

  1. Evita el sedentarismo. Si trabajas sentado frecuentemente, todo tu cuerpo lo nota. Los cambios en el metabolismo pueden hacer que acumules más grasa, por lo que es importante tanto que practiques algún ejercicio deportivo, como que tomes algún suplemento que ayude a la digestión, como por ejemplo el amix fusion, que tiene principios bioactivos que agilizan la actividad biológica.

 

  1. Trabaja tus articulaciones. Mediante el yoga, pilates o algún ejercicio físico que te ayude a cuidar tus articulaciones, podrás cuidar mejor tu cuerpo también en este área y durante esta edad, que es cuando más se empiezan a notar los problemas de artrosis, especialmente en las mujeres debido a la menopausia y el descenso de estrógenos.

 

  1. Reduce el estrés. El estrés puede ser causante de múltiples problemas de salud, desde llevarte a tener problemas cardiovasculares, a un aumento de peso por ansiedad. Lo más conveniente a los cincuenta es tratar de reducir el estrés, hacer actividades calmadas que nos hagan sentir más tranquilos y felices, como pasear por la playa descalzo o leer un buen libro de ficción.

 

  1. Cuidado con el colesterol alto. Comer mucho fuera de casa, en establecimientos de comida rápida, o ingerir muchos alimentos con un alto contenido en colesterol LDL, pueden ser muy perjudiciales tanto para tu salud cardiovascular como para tu estado de ánimo y tu bienestar.

 

Te invitamos a tener en cuenta estos consejos para tu salud y tratar de llevar una vida sana a los 50. Lo que hacemos bien hoy tendrá consecuencias buenas mañana.

Lo que no sabes sobre la atención sociosanitaria

Uno de los aspectos más complicado de tratar por el Ministerio de Sanidad es la capacidad de coordinación en atencion sociosanitaria ya que es necesaria para ofrecer una atención integral a los ancianos, pacientes crónicos o con limitaciones de autonomía personal. Es lo que hacemos en http://www.cesi-iberia.com/. Seguir leyendo

¿Cómo elegir una buena residencia de ancianos en Madrid?

Cuando estamos pensando en incluir a nuestros mayores en una residencia de ancianos en Madrid, siempre nos asaltan dudas sobre cómo será el centro, si el personal está cualificado o les tratarán de la forma adecuada. Seguir leyendo

El testamento vital y todas sus ventajas

El testamento vital es un documento mediante el cual una persona puede dejar instrucciones previas respecto a los tratamientos médicos que desea o no desea recibir si dejase de tener capacidad para decidir en ese momento. Generalmente, estas voluntades están orientadas a conseguir una muerte digna. También pueden dejarse otras instrucciones respeto a la donación del cuerpo o de los órganos tras el fallecimiento. Seguir leyendo

La importancia de contar con planes de autoprotección

Son muchos los motivos por los que debemos de estar seguros que en la empresa en la que prestamos nuestros servicios cuenta con buenos planes de autoprotección. Nadie quiere darse cuenta de que está desprotegido ante cualquier eventualidad que pueda ocurrir, todos queremos estar seguros de que en caso de ocurrir algo que se escape a nuestro entendimiento sabremos cómo actuar, es más, necesitamos que la empresa sepa cómo tienen que actuar en tal caso. No son todas las empresas las que cuentan con estos planes y es por esto que la legislación obliga a todos los empresarios tener un plan de autoprotección, si por cualquier motivo no dispone de uno, puede ser amonestado y sancionado tanto civil, penalmente y sobre todo administrativamente. Seguir leyendo

¿Por qué todo me sienta mal?

Incluso personas que siempre han presumido de ser capaces de digerir piedras pueden tener una mala época en la que todo les sienta mal. Si es tu caso, debes de encontrar cuál es el origen del problema. Aunque tu médico puede ayudarte, tú también puedes realizar pruebas en casa para ver por donde pueden ir los tiros y saber cuál es la causa de tu malestar. Seguir leyendo

Beneficios de las aceitunas para la salud

Todos conocemos y los beneficios del aceite de oliva para la salud. Pero si el aceite es bueno, ¿cómo podrían serlo menos las olivas de las que procede? Sin embargo, estas continúan teniendo cierta mala fama que hace que muchas personas se contengan a la hora de consumirlas. Seguir leyendo

Colchones a medida para los más exigentes

¿Quién ha dicho que los colchones tengan que tener unas medidas estándar? Lo cierto es que no es así. Si eres de los que compras habitualmente en tiendas como Ikea te darás cuenta de que en otros lugares de Europa las medidas son diferentes a las que encontramos en España. Seguir leyendo

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