y el de tu familia

Autor: paratucuidado (Página 1 de 7)

AOVE ecológico vs tradicional

El aceite de oliva es un ingrediente básico en muchas dietas alrededor del mundo. Es también uno de los aceites más saludables que se pueden consumir.

Esto se debe a su rica composición de ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a regular el colesterol. Además, contiene antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades inflamatorias crónicas, como el cáncer, la artritis y la diabetes.

A parte de sus beneficios para la salud, el aceite de oliva también es conocido por su delicioso sabor y su versatilidad en la cocina. Convirtiéndose en una excelente opción para añadir a cualquier receta. Pero, ¿qué hay de los diferentes tipos de aceite de oliva? ¿Cuál es mejor?

Diferencias entre el AOVE ecológico y el tradicional

Existen algunas diferencias clave entre el AOVE ecológico y el aceite de oliva virgen extra tradicional.

1.    Métodos de producción

El aceite de oliva virgen extra ecológico se produce mediante métodos sostenibles y respetuosos con el medio ambiente. Mientras que el aceite de oliva tradicional se extrae mediante métodos más intensivos, pudiendo ser más dañino para los cultivos posteriormente.

2.    Uso de pesticidas y fertilizantes

El aceite de oliva virgen extra ecológico no se reproduce con el uso de pesticidas químicos ni fertilizantes sintéticos. Por el contrario, en el aceite de oliva tradicional si se utilizan estos productos químicos.

3.    Sabor y aroma

El aceite de oliva virgen extra ecológico suele tener un sabor y aroma más fuertes y puede variar dependiendo de la variedad de aceitunas utilizadas y de dónde se produzca. El aceite de oliva tradicional puede tener un sabor y aroma más suave y consistente, debido a la mayor homogeneización.

No obstante, si ambos aceites de oliva, tanto el tradicional como el ecológico, son de gran calidad, pueden no notarse diferencias en el sabor y aroma de los mismos.

¿Por qué consumir AOVE ecológico?

El consumo de aceite de oliva virgen extra ecológico ofrece numerosos beneficios para la salud. Esto se debe a que es una fuente de grasas saludables y contiene nutrientes como vitaminas A, D, E y K. Así como también ácidos grasos omega 3 y omega 6, lo que ayuda a regular la presión arterial.

El aceite de oliva virgen extra ecológico también se considera uno de los alimentos más saludables para la salud cardiovascular. Ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. También es una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, como el magnesio, el calcio y el hierro.

Otro beneficio de consumir este tipo de aceite es que es una fuente de energía saludable. Esto significa que el aceite de oliva virgen extra no solo ayuda a mantener los niveles de energía, sino que también puede mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia. Es por ello que se trata de una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, las cuales son consideradas grasas saludables.

Finalmente, el consumo regular de aceite de oliva virgen extra ecológico puede ayudar a promover la pérdida de peso, ya que es bajo en calorías y se digiere lentamente. Es decir, te sentirás más satisfecho durante más tiempo.

4 consejos para evitar las polillas en tu hogar este otoño

Las polillas no son una gran amenaza para su hogar por sí solas, pero sus larvas comúnmente comen telas, especialmente algodón y lana, y productos secos como el pan. Esto puede ser una gran molestia y arruinar mucha nuestra ropa, alimentos y otros artículos del hogar.

Hay muchas cosas que podemos hacer para deshacernos de las polillas y evitar que vuelvan a reproducirse. Una empresa de control de plagas de Málaga, ha compartido con nosotros estos cuatro consejos para evitar las polillas en otoño en tu vivienda. Te las detallamos a continuación:

1. Mantenga las alfombras y cortinas limpias

Mantenga sus alfombras, cortinas y suelos aspirados. Trate de quitar el polvo y la suciedad con paños o bien utilizando una aspiradora. Asegúrese de desempolvar y  vaciar el contenido de la aspiradora. Así como limpiar muy bien los paños para que no se reproduzcan y, si ya hubiera larvas, evitar que crezcan o se desarrollen. Siempre es buen momento para llamar a un experto y Avisur es conocido por hacer del control de plagas su especialidad en las provincias de Málaga y Granada.

2. Utiliza ramas o aceite de cedro

Impregna los rincones de tu casa con aceite de cedro, ya que funciona como repelente tanto para las polillas como para otros insectos. También puedes usarlo en una botella, mezclando el aceite con agua diluida, o bien utilizar un difusor que pueda esparcir su aroma.

3. Evita exponer tu ropa y guárdala en lugares secos

De una temporada a otra, guarde su ropa y artículos personales en recipientes herméticos para evitar que las polillas entren y pongan huevos. No deje materiales como lana o ropa al aire libre.

Cepille las prendas y coloquelas en una bolsa hermética con cremallera, especialmente si no se usarán por un tiempo. Los huevos de polilla pueden entrar fácilmente en su armario al adherirse a estos materiales, por lo que frotarlos regularmente mantendrá a raya a las larvas de polilla.

4. Combina hierbas secas y molidas

Consigue lavanda, clavo, hojas de laurel, tomillo, romero e introdúcelas en las bolsas donde guardes la comida o tus prendas. Las polillas son plagas que odian el olor de estas hierbas y les resultará tan desagradable acceder a estas bolsas.

¿Conocías estos métodos de prevención contra las polillas? ¡Te invito a contarnos tus trucos para repeler a estos insectos y así lograr ayudar a más personas!

Aquilea Vigor: Qué es y cómo utilizarlo

Aquilea Vigor es uno de los complementos vitamínicos más conocidos del tipo “vigorizantes”. Es un producto fácil de encontrar en farmacias online, se sirven en cápsulas y su precio ronda los 18 euros.

Por qué tomar Aquilea Vigor

Existen muchos factores físicos y emocionales que pueden afectar a la pareja: la fatiga, el estrés, el ritmo de vida acelerado, problemas cotidianos o laborales, etc. son ingredientes muy negativos para la calidad de las relaciones.

Estudios recientes afirman que cada vez más parejas jóvenes necesitan un extra en sus relaciones sexuales. 

Los vigorizantes ayudan a tener más vitalidad, favoreciendo la actividad sexual tanto en hombres como en mujeres. Con ellos, podrás recuperar el deseo sexual y aumentar la libido, favoreciendo incluso erecciones más fuertes y duraderas.

A pesar de que la potencia sexual se reduce de forma natural con el paso de los años y la llegada de la vejez, es posible parar o reducir estos efectos tomando los complementos alimenticios adecuados.

Para esos momentos de “bajón”, Aquilea Vigor resulta ser un aliado perfecto, independientemente de la edad.

Composición natural

Aquilea Vigor está compuesto de principios activos y naturales como el extracto de raíz de ginseng rojo coreano, Maca andina o Zinc que fomentan el rendimiento físico y mental, combate el estrés pasajero, eleva la vitalidad de las relaciones y ayuda a mantener los niveles hormonales.

El poder del Ginseng rojo coreano y la Maca andina peruana

El ginseng rojo coreano es muy popular por ser el elixir de la juventud y uno de los ingredientes principales de tus cosméticos favoritos. Aporta vitalidad y frenesí en tus relaciones.

La maca andina, conocida como el ginseng peruano, es un afrodisiaco natural que ayuda a aumentar la producción de espermatozoides, mejora la fertilidad y sube la líbido sexual.

Cómo tomar Aquilea Vigor

Bastará con tomar dos capsulas diarias durante al menos un mes para ver resultados. Deberás seguir las pautas indicadas como modo de empleo y en el caso de estar tomando otros medicamentos como antihipertensivos o antidepresivos, se recomienda consultar con su médico o farmacéutico.

Otros productos similares

En tu farmacia habitual también podrás encontrar otros productos Aquilea para recuperar tu figura, dormir bien, encontrar la tranquilidad y, en definitiva, mejorar el bienestar con ingredientes de la naturaleza.

3 consejos para evitar infectarte de legionella

La legionelosis es una enfermedad peligrosa que puede producirse por el contacto con vapor de agua contaminado con esta bacteria, como resultado, que puede causar graves enfermedades respiratorias. Para prevenir los contagios por estos microorganismos ten en cuenta estos 3 consejos para evitar infectarte de legionella.

#1 Evita el estancamiento de agua

Las bacterias de legionella se reproducen rápidamente en lugares donde el flujo del agua es lento, puesto que aumenta la posibilidad de crear un depósito o biocapa que cuente con una temperatura adecuada para su proliferación. Por eso, para minimizar el nivel de contagio hay que lavar con continuidad estas áreas y utilizar un buen sistema de desagüe.

Al usar jacuzzis, piscinas o spas, asegúrate de que se le hayan realizado desinfecciones periódicas, así como los análisis químicos y biológicos correspondientes después de cada uso. Supervisar que en el baño y terraza no haya espacios donde el agua se mantenga estancada por mucho tiempo.

#2 Realiza un buen mantenimiento

Reducir la suciedad es una manera eficaz para prevenir los contagios por esta bacteria. Una desinfección continua de las superficies húmedas y el control de la temperatura, impiden la supervivencia de estos agentes infecciosos. Por eso, si en tu red de distribución de agua usas filtros en duchas y grifos con agua caliente, lo recomendable es lavarlos con jabón para que estén bien limpios.

Por otro lado, se aconseja que los difusores de las tuberías sean de gotas gruesas para que no se acumulen sedimentos al salir el agua. En algunos casos, para la prevención de legionella lo mejor es contar con la ayuda de expertos que se encarguen de llevar a cabo este mantenimiento, preferiblemente al comienzo de la primavera y el otoño, cuando las temperaturas comienzan a subir.

#3 Utiliza productos de desinfección en el agua

Para limitar la cantidad de legionella en el sistema de agua es necesario aplicar productos químicos de desinfección, como es el caso de los biocidas. Estos permiten controlar los microorganismos de los que se alimentan este tipo de bacterias

Los tanques de depósito de agua fría para el consumo humano deben ser desinfectados por lo menos una vez al año. Asimismo, las fuentes de agua deben estar protegidas del calor excesivo para evitar los procesos de evaporación. Por último, el agua que se almacene deberá ser renovada de forma continua para prevenir la acumulación de lodo, materia orgánica y corrosión.

3 Razones para cuidar tu alimentación si haces ejercicios de fuerza

Si tu meta es ganar masa muscular, los ejercicios de fuerza son la clave, sin embargo, no son lo más importante, ya que si no prestas atención a la alimentación, es posible que todos tus esfuerzos no den resultado, ni a corto ni a largo plazo.

En este sentido, nutricionistas y entrenadores certificados concuerdan en que para desarrollar músculos los ejercicios de peso tienen un 30% de responsabilidad, mientras que la alimentación tiene un 70%, motivo por el cual recomiendan a sus clientes llevar una dieta sana y equilibrada, en la que además se incluyan suplementos como proteína, creatina y aminoácidos, ya que son esenciales para el crecimiento de la masa muscular.

Si hasta este momento no te has convencido de lo importante que es cuidar la alimentación si haces ejercicios de fuerza, a continuación te daremos 3 razones que terminarán de convencerte.

#1 Aporta energía

La alimentación es el combustible que necesita el cuerpo para funcionar, pues, en los alimentos están los nutrientes que requiere el organismo para cumplir con sus funciones y procesos debidamente.

Ahora bien, ¿Qué pasa cuando una persona realiza ejercicios de fuerza? En este caso, gastará más energía de la que gasta una persona que no realiza este tipo de entrenamientos, por lo tanto, requerirá de una dieta equilibrada y proporcionada que incluya todos los macronutrientes y que le aporte la energía necesaria para compensar la pérdida de calorías y garantizar el adecuado rendimiento durante el entreno.

#2 Evita el catabolismo muscular

Uno de los efectos más temidos por las personas que entrenan con fuerza es el catabolismo muscular. Esto ocurre cuando los músculos no tienen una fuente de energía adicional -por no recibir la cantidad y el tipo de alimentos adecuados- y al final terminan consumiéndose a sí mismos, lo que en consecuencia impide el progreso y lleva a la atrofia muscular.

Lo que quiere decir que toda persona que realiza ejercicios de fuerza debe contar con un régimen alimenticio específico, en el que se garantice la ingesta correcta de proteínas y otros nutrientes, así como también las cantidades recomendadas, en función del entrenamiento.

#3 Garantiza el equilibrio de vitaminas y minerales

Al hacer ejercicios, el cuerpo no solo gasta energía, sino que las cantidades de vitaminas y minerales también disminuyen. Estos últimos suelen perderse a través del sudor, por lo que si se quiere garantizar el equilibrio correcto de estos micronutrientes, lo más sensato es tener una dieta balanceada que se suplemente con vitaminas y minerales como el hierro, sodio, potasio, calcio, entre otros.

¿Por qué invertir en un buen sistema de agarre para mi bebé en los trayectos en coche?

Como padre, seguro te preocupa la seguridad de tus hijos, por eso, puede que te preguntes ¿por qué invertir en un buen sistema de agarre para mi bebé en los trayectos en coche? Pensando en esto, preparamos este post donde te dejamos razones de peso para hacerlo. 

Para prevenir accidentes graves

Un sistema de agarre es la medida más efectiva para garantizar la seguridad de tu hijo al trasladarse en tu automóvil. De hecho, se ha comprobado que al utilizar un buen sistema de retención puedes evitar lesiones graves hasta en un 70% en tu bebé. 

La opción más adecuada es contar con una silla a contramarcha como las que puedes encontrar en las tiendas de bebés en Alicante y que están diseñadas de acuerdo con la edad de tus pequeños.

Lo recomendable es que los niños no viajen en ella sentados de forma erguida sino intermedia; además, debe colocarse en el asiento trasero (detrás del copiloto) para así tener una mejor visión del bebé y un fácil acceso a él. 

No se te puede olvidar que para que esta pueda ser más segura debe estar correctamente instalada, algo que debes revisar regularmente.

Para que pueda ir más cómodo

Un buen sistema de agarre permite que tu hijo pueda viajar más cómodo, en especial si el recorrido es bastante largo. Las sillas que se elaboran para los niños cuentan con acolchado suave e hipoalergénico, de manera que puedan ir de manera tranquila y sin ninguna molestia. 

Además, por ser diseñadas especialmente para los bebés, estarán ajustadas a sus pequeños cuerpos y, aunque no podrán hacer muchos movimientos, no se sentirán presionados o inmóviles.

Para facilitar el traslado también puedes colocar en la silla un cojín de soporte para el cuello o en la parte del asiento.  

Porque es de uso obligatorio 

En todo el país es obligatorio que los niños que tengan una estatura menor de 135 cm tengan que utilizar este tipo de sistemas. De esta manera, se garantiza su seguridad en caso de algún cambio de velocidad inesperado o de un accidente vial. 

Para que puedas cumplir con esta ley tienes que asegurarte de que la silla del traslado sea un producto homologado de acuerdo con su peso y talla. Por esto, debes cambiar la silla a medida que el niño va creciendo.

La silla debe estar ubicada en los asientos traseros y a contramarcha por lo menos hasta que el pequeño tenga dos años. De no cumplir con estas normas, puedes enfrentar diferentes consecuencias, por ejemplo, una multa de considerable monto e incluso perder tu licencia de conductor.

Tipos de cerramientos de terrazas según su función

Los cerramientos de cristal se han vuelto muy populares, debido a su elegancia, a su capacidad de generar amplitud y a la gran luminosidad que aportan.

A la hora de instalar un cerramiento de terraza en tu vivienda, lo más adecuado es que lo consulte con los expertos del sector para que pueden aconsejarte cuál escoger, según tus necesidades, tipo de vivienda, espacio disponibles, etc. Pues, a pesar de tratarse de instalaciones muy versátiles, hay algunos factores que deberías tener en cuenta.

Por ejemplo, los cerramientos con acabados en policarbonatos (para conocer las diferentes tonalidad, contáctanos) se suelen utilizar para los techos móviles y techos móviles panorámicos, pues son más resistentes.

Tipos de cerramientos de terrazas

  • Puertas y ventanas correderas: Son los que mayor inversión requieren al tener que hacer obra sí o sí. Eso sí, el resultado final te va a dejar boquiabierto.
  • Cerramientos con perfiles: Pueden ser de cristal, de policarbonato o de panel sándwich. Se caracterizan por ser fijos.
  • Cerramientos sin perfiles: Los cerramientos de cristal son específicos de las cortinas de cristal. Al estar formadas por hojas independientes o correderas permiten una abertura total o casi, dependiendo del modelo elegido. Como información, quizás te interese saber que las cortinas de cristal combinan a la perfección con los techos móviles panorámicos.

Según la utilidad que se le vaya a dar a tu cerramiento, podrás elegir entre las siguientes características:

  • Plegables: Pueden abrirse sobre sí mismos (ej. cortinas de cristal).
  • Deslizantes: Como el propio nombre indica, se abren manualmente deslizando las hojas (ej. techos móviles).
  • Con control solar: Así es, puedes optar por incorporar vidrios de control solar, para evitar el paso del calor durante el verano.
  • Parciales: Ocupan una parte de la terraza. Son muy recomendados por si decides mantener una parte de tu terraza sin cerrar.
  • Fijos: No se pueden abrir, aunque permiten la entrada de la luz del sol. A menudo se combinan con otro tipo de cerramiento que sí, pueda abrirse, para conseguir una mayor ventilación.

Finalmente, es importante que conozca que desde L5 SL, no solo contamos con diferentes tipos de cerramientos, sino que podrás escoger el material para el revestimiento y el color del perfil que más te plazca entre los disponibles.

Clases de baile, el mejor sustituto al gimnasio

Si eres una de las tantas personas que quieren mejorar su condición física, pero no te agradan los gimnasios, entonces tienes que saber que existen algunas otras alternativas interesantes, opciones a las rutinas tradicionales de cardio o con peso, con las que puedes divertirte mucho.

Sin ir más lejos, el baile es una de esas salidas para todos aquellos que pretenden sentirse mejor con su cuerpo, e igualmente entretenerse mientras optimizan su estado de salud, sobre todo porque se tiene la posibilidad de practicarlo a cualquier edad, sin importar que se posea experiencia o no.

Podemos tomar el caso de una escuela de baile en Madrid, como Portalo’s, en la que puedes darte la oportunidad de seguir alguno de tus ritmos favoritos, dejándote llevar por los movimientos que la misma música expresa, con esos elementos tan encantadores de cada estilo.

Y para no pocas personas, realizar esta actividad tan diversa a la habitual en los gimnasios significa además la liberación del estrés que van acumulando en el día o en la semana, con ejercicios que ponen a prueba su mente mientras siguen los desplazamientos que le han sido indicados, con absoluto cuidado para no perderse, y seguir la coreografía, olvidando las preocupaciones.

3 tipos de baile que reemplazan al gimnasio

Baile deportivo

Su propia denominación lo explica, y lo cierto es que el baile deportivo es una de las últimas modas. Esta disciplina que deriva del baile de salón a nivel competitivo, está incluso avalada por entidades como la Federación Española de Baile Deportivo, por lo que hay miles de profesionales en la actualidad.

Apta para alumnos entre los 4 y los 70 años de edad, este baile consta de una serie de modalidades, que se dividen en Standard y Latinos, por lo que todo el tiempo hay que adaptarse a las necesidades de cada uno, lo que supone un desafío no sólo físico sino mental, que agradecerás al volver a casa.

Salsa

Si aspiras a ser un experto en este tipo de baile que nació en los Estados Unidos como celebración propia de los cubanos y africanos que se habían trasladado hasta esas tierras, tienes la posibilidad de practicarla en una escuela de danza en Madrid, bailando en pareja pero también individualmente o en grupo, de acuerdo a lo que prefieras, y a la cantidad de participantes de cada clase.

Dentro de la salsa se pueden identificar asimismo algunas variantes, como la clásica salsa cubana, como la rueda del casino o como la salsa “en línea”, por lo que siempre será conveniente averiguar antes acerca de las características de cada una de ellas, buscando la que más te identifique.

Jazz

Proveniente de las danzas negras americanas de hace un siglo, el jazz reúne un amplio espectro musical que da lugar a varias danzas modernas, tomando cosas del jazz, el charlestón, y otros.

Dada su evolución hasta estos tiempos, se puede practicar lo que se conoce como jazz moderno, ideal para niños y adolescentes que aman sus técnicas complicadas por lo vistosas que se vuelven, junto con el gran margen a la imaginación de cada coreógrafo, que es otra de sus señas distintivas que ya se aprecia en coreografías incluso en redes sociales.

Consejos para ordenar tu garaje y poner fin al caos

Si tienes la suerte de contar con tu propio garaje en casa, es probable que su uso no se vea limitado únicamente a guardar tu coche. En la mayoría de los casos, suele aprovecharse el espacio sobrante para almacenar todo tipo de objetos que no tienen un lugar en otras estancias de la casa, ejerciendo también así como trastero.

Sin embargo, a menudo se van acumulando cosas sin seguir un criterio fijo hasta dar lugar a un auténtico caos en el que se hace muy complicado encontrar rápidamente aquello que estamos buscando.

Si en tu garaje ha terminado ocurriendo una situación similar, no te preocupes. A continuación, te ofrecemos algunos de los principales consejos para poner orden y aprovechar mejor el espacio.

Optimiza el espacio con estanterías

Las estanterías metálicas son una solución de almacenamiento perfecta para cualquier garaje. Su resistencia las hace aptas para contener todo tipo de objetos, ya sean ligeros o muy pesados, pequeños o voluminosos.

Además, si se tratan de estanterías modulares, podrás ir añadiendo módulos según vayan aumentando tus necesidades de espacio de almacenamiento.

Un consejo a la hora de ordenar los objetos en las estanterías es dejar los estantes más bajos para los objetos que pesen más y los estantes superiores para aquellos más ligeros y que no requieran de un gran esfuerzo para bajarlos.

Soportes para bicicletas

¿Guardas también tus bicicletas en tu garaje? Si las tienes dejadas caer en el suelo, están ocupando un espacio muy valioso que al que puedes dar otro uso. 

Los soportes de pared son una forma ideal de aprovechar el espacio y dejar libre el que actualmente ocupan a la altura del suelo.

 Paneles para las herramientas

Uno de los usos más clásicos de garaje es como espacio de almacenamiento de herramientas manuales y eléctricas. Pero si no se guardan con cierto orden, terminan mezclándose y, probablemente, la que estás buscando será la última en aparecer, si es que lo hace.

Una solución perfecta a este problema son los paneles de pared para las herramientas. De esta manera, puedes tener perfectamente localizable y a simple vista aquellas que utilices de manera más frecuente.

El resto, puedes guardarlas en cajas de herramientas que te permitan mantenerlas clasificadas según tipología y uso, de manera que también puedas localizarlas fácilmente siempre que las necesites.

¿Cuándo resulta indispensable la ayuda de un abogado en negligencias médicas?

A la hora de buscar ayuda para reclamar la mala praxis médica, te aconsejamos que contactes con un abogado especializado única y exclusivamente en negligencias médicas.

Es importante que tengas en cuenta los años de experiencia del abogado que elijas y su capacidad en tramitar todo tipo de casos relacionados con el error médico (ictus, problemas durante el parto o el embarazo, parálisis cerebral, amputaciones, lesiones medulares, etc.).

También te aconsejamos que compruebes su tasa de éxito y la opinión de sus clientes.

Tu abogado de confianza tiene que saber entender lo duro que es vivir las consecuencias de una mala praxis médica, al igual que saber convertir cada caso en algo personal, de esta forma te asegurarás que trate tu caso de la mejor forma posible.

Una negligencia médica es aquel acto que, ejecutado por un profesional sanitario, ya sea por acción u omisión, se desvía de las normas o preceptos comúnmente aceptados en el ámbito sanitario y de la medicina en general. Una negligencia causa lesiones o daños (físicos, morales, económicos) al paciente y/o sus familiares por ello, el paciente tiene derecho a reclamar y a ser indemnizado

Hoy en día sigue sin hablarse tanto de las negligencias sanitarias y de la infracción de la lex artis ad hoc. La medicina como otras ciencias, constituye un “arte” en sí misma, y como tal, ha de ser ejecutada conforme a los principios estipulados que aseguren el mejor tratamiento para el paciente.

¿Cómo se debe reclamar una negligencia médica?

Es importante contar con los documentos, informes, consentimientos informados sobre todo en caso de cirugía, etc. que certifiquen todo lo sucedido (pruebas, tratamientos…).

En la documentación aportada es importante que se refleje la mayor cantidad de información posible (tipos de pruebas, medicamentos horarios, personal sanitario que intervino en el caso y más).

También se pueden tomar fotografías, si el paciente ha sufrido lesiones son externas (un cardenal que salió tras una intervención, una cicatriz con sus puntos, etc.), útiles para acompañar la demanda por reclamación por negligencia médica.

Sin embargo, para reclamar por la vía elegida, es fundamental contar con los informes médicos previos y posteriores a la negligencia, pues hay circunstancias de riesgo que pueden no haber sido tomadas en cuenta por el facultativo.

Además es imprescindible contar con el historial médico integro que se debe solicitar en el centro sanitario que nos atendió. El paciente tiene todo el derecho de contar con su historial siempre que lo solicite y el centro, hospital o clínica que atendió al paciente no puede negarse.

En dicho historial clínico tiene que reflejarse:

  • Las notas médicas de la evolución clínica del paciente;
  • Las notas de enfermería;
  • Las pruebas diagnósticas;
  • Los consentimientos informados;
  • Los protocolos quirúrgicos;
  • Los tratamientos realizados, entre otras cosas.

En caso de que el hospital o centro no quiera entregar el historial médico o no quiera hacerlo dentro de los plazos para reclamar la negligencia, el paciente puede intentar requerirlo de nuevo. Sin embargo, en caso de otra negativa, se podrá iniciar un procedimiento civil conocido como “diligencia preliminar”.

Tu abogado especialista en negligencias médicas será capaz de asesorarte y ayudarte con los tramites y durante todo el procedimiento de reclamación: no dudes en ponerte en contacto con un especialista de confianza.

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